Psoas-dag

Stress, de kick van deadlines en koffie: ons systeem is in een permanente stand van paraatheid. De psoas-spieren staan er strak van. Leer over het ongekende belang van deze spieren, en neem eenvoudige oefeningen mee naar huis om ze te ontspannen en van een betere tonus te voorzien. N.B. deze workshop is met een dag Read more about Psoas-dag[…]

Voel je in je element

Het lichaam is verbonden met de seizoenen en de vijf elementen: elk met een andere energie die je fysiek, emotioneel en spiritueel beïnvloedt. Elke workshopdag staat in het teken van een van deze vijf aspecten. Door eenvoudige taoïstische oefeningen, geleide meditaties, en verweven met enige theorie, ervaar je de beweging en kwaliteiten ervan in je Read more about Voel je in je element[…]

Diepe ontspanning in de psoas

Een druk leven, stress, de kick van deadlines, koffie en films jagen adrenaline door ons lijf. Ons systeem staat in een permanente stand van paraatheid. Ook onderdrukte angsten en gevoelens die we buiten ons bewustzijn willen houden, zetten zich vast: in onze spieren en in de fascia. Deze workshops brengen door middel van fijne, geleide Read more about Diepe ontspanning in de psoas[…]

In harmonie met je natuur

De Harmoniserende chi kung is een meditatie in beweging: een serie bewegingen met een vaste volgorde die je eindeloos kan herhalen. Het brengt je uit je hoofd, in een zalige flow én het harmoniseert de hersenhelften, de emoties en je fysieke gestel. Na een goede warming up zetten we ons aan de Harmoniserende chi kung, Read more about In harmonie met je natuur[…]

Lichaam en emoties in balans

Stress, een ongezonde leefstijl en slechte voeding zetten zich vast in ons lijf en zorgen dat de energie niet meer lekker kan stromen. Dat heeft een negatief effect op het lichaam en alle emoties. Er is een eenvoudige serie van bewegingen en strekkingen, die de ontstane blokkades weer in evenwicht kan brengen. We beginnen de Read more about Lichaam en emoties in balans[…]

Leven vanuit je centrum

Deadlines, altijd bereikbaar, delivery on demand: of je nou een baan hebt of niet, we lijken continu beschikbaar te moeten zijn en er wordt steeds iets van ons gevraagd. Toch is het mogelijk om te leren beter bij jezelf te blijven en telkens terug te keren naar je eigen centrum. In deze serie leer je Read more about Leven vanuit je centrum[…]