Warme dagen met schitterende zonsondergangen: de natuur is op haar uitbundigst in de zomer. In elke workshop van ‘Bewegen met de seizoenen’ leer je de kwaliteiten van één specifiek seizoen (element) kennen in je lijf. Ons lichaam is nauw verbonden met de natuur. Door eenvoudige taoïstische oefeningen (chikung) en geleide meditaties ervaar je de beweging Read more about Bewegen met de seizoenen: zomer[…]
Je kent dat wel: tijdens de vakantie ben je weer wat meer tot jezelf gekomen, lekker ontspannen en opgeladen. Vastbesloten om dat gevoel vast te houden, keer je terug naar huis. Maar hoe handhaaf je dat in je drukke bestaan, hartje Rotterdam? Door het midden in jezelf op te zoeken en te aarden. Dat doen Read more about Leven vanuit je centrum[…]
Een druk leven, stress, de kick van deadlines, koffie en films jagen adrenaline door ons lijf. Ons systeem staat in een permanente stand van paraatheid. Ook onderdrukte angsten en gevoelens die we buiten ons bewustzijn willen houden, zetten zich vast: in onze spieren en in de fascia. Deze workshops brengen door middel van fijne, geleide Read more about Diepe ontspanning[…]
Elk seizoen is verbonden met een element en kent een andere energie die je fysiek, emotioneel en spiritueel beïnvloedt. Elk seizoen is ook verbonden met een orgaan-paar, dat het beheer voert hierover in het lichaam. Door eenvoudige taoïstische oefeningen en geleide meditaties ervaar je de beweging en kwaliteiten van de seizoenen fysiek en energetisch in Read more about Organen in hun element[…]
Uitbottend groen van bloemen en bomen, de enthousiaste springerigheid van een jong dier: de lente zit weer in de lucht. In elke workshop van ‘Bewegen met de seizoenen’ leer je de kwaliteiten van één specifiek seizoen (element) kennen in je lijf. Ons lichaam is nauw verbonden met de natuur. Door eenvoudige taoïstische oefeningen (chikung) en Read more about Bewegen met de seizoenen: lente[…]
Laat je lichaam zich haar natuurlijke houding herinneren: een heldere structuur geeft rust en kracht. Niet vanuit wilskracht, maar vanuit ontspanning en zachtheid. Train in “doen door niet-doen” en leer vertrouwen op de wijsheid van het lichaam. Het resultaat is een meer ontspannen houding en meer energie. Startpunt is een ontspannen lijf, want hoe meer Read more about Meer energie[…]
In deze reeks workshops leer je eenvoudige taoïstische oefeningen en geleide meditaties. Zachtjes tril je vastgezette emoties los en geeft het systeem de kans om dat af te voeren. De een ervaart hierdoor meer energie en verzet bergen met werk, de ander is ontspannen en slaapt als een os. Vind je eigen balans. Langzame bewegingsvormen Read more about Balans in lichaam en geest[…]
Het midden in jezelf opzoeken en aarden. Deze serie van twaalf lesen brengt ons in ons centrum om van daaruit te (be)leven en te bewegen. Dat doen we onder andere door psoas-oefeningen (voor een ontspannen onderrug) en chi kungs die afvalstoffen afvoeren en het lichaam voorzien van nieuwe energie. Dit alles verweven met fijne geleide Read more about Aarden en centeren[…]
Ditmaal een serie van acht maandagen waarin we door zachte bewegingen lekker wakker worden en in het lichaam komen en tijdens meditaties kunnen ontspannen. In deze serie ligt de nadruk op de meditatie van de 6 Helende Klanken: bewustzijn krijgen in de vijf yin-organen, spanning in en rondom ontkrampen en loslaten waardoor het hele systeem Read more about Zes Helende Klanken[…]
In maart start er een serie van zeven lessen waarin we werken met geleide meditaties om het hoofd wat rust te geven en eenvoudige, langzame bewegingen maken (staand, zittend en liggend) die ontspannend werken. De oefeningen komen uit de Healing Tao: een verzameling Taoïstische inzichten, oefeningen, meditaties, massage, voeding en vechtkunst, samengesteld en naar het Read more about Rust en ontspanning[…]